女性养生须知：缺钙容易诱发糖尿病

缺钙危害健康，其中女性缺钙容易骨质疏松，但缺钙和糖尿病的关系你知道吗？专家表示，女性缺钙容易诱发糖尿病，如果已经患有糖尿病的话，缺钙者更容易加重病情。因此，为了防治糖尿病对女性健康造成的伤害，要注意适当补钙。

女性养生须知：缺钙容易诱发糖尿病

权威期刊《糖尿病治疗》上一项研究表示，女性缺钙是导致糖尿病的直接原因。

这项研究历时20年，员每隔2—4年对受访者进行一次调查，从其维D和钙的摄入总量进行评估。

研究结果发现，钙摄入量最高的女性比摄入量最低的女性，患糖尿病的风险低21%，因此女性缺钙容易诱发糖尿病。

为什么缺钙会诱发女性糖尿病呢？

1、当β细胞接收到充足的钙后，会开始分泌胰岛素，如果女性缺钙会导致胰岛素分泌不足，增加患糖尿病的几率。

2、绝经期的女性更易缺钙，而此时女性内分泌紊乱，活动量少、易发胖，情绪不稳，这项诸多因素又是构成糖尿病的高危因素，因此女性缺钙容易诱发糖尿病。

因此，为了预防糖尿病，女性要注意补钙，尤其是长期服用避孕药的女性更易缺钙。总之，女性要多晒太阳勤补钙，把情绪和缺钙这两个糖尿病的诱因一起消灭。