夏季如何利用蕲艾灸防止中暑

　　夏季天气酷热，除了身体容易中暑外，人们也容易出现“心理中暑”的症状，如烦躁不安，失眠易怒。除了人们熟知的著名的“消气穴”太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）外，筑宾穴也是一个很好的泻火除烦要穴，可按压或艾灸此穴位。

　　广东省佛山市中医院针灸科谷婷婷医生介绍称，筑宾穴是足少阴肾经的阴维郄穴，是人体解毒要穴，有宁心安神、除烦定志、理气化痰、活血祛湿功效，临床上主要用于治疗癫痫、躁狂、抑郁等精神系统疾病。所以，出现心烦意乱、咽喉肿痛、呕吐腹痛、尿频尿急、痛风发作时，可用力揉按筑宾穴，以泻火清热，宁心除烦。

　　筑宾穴位于小腿肚内侧，太溪穴上5寸处。太溪在内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，找到太溪穴后，以自身手指4横指为3寸，两手约6横指上方即筑宾穴。 

　　与太冲穴从肝经上排毒不同，筑宾穴是从肾经上排毒。心情烦恼时经常按压这两个穴位，每次3—5分钟，可以起到降低“心理热度”，保持情绪稳定的功效。（沈开倩）