肩井

足少阳胆经

GB21

手足少阳、足阳明与阳维脉交会穴

在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

第1步：坐位，低头；
第2步：确定后正中线：即在背部中央所作的垂直线；
第3步：在后正中线上，可见颈背部交界处椎骨上有一高突；
第4步：这一高突能随颈部左右摆动而转动即是第7颈椎棘突，该棘突下有一凹陷即为大椎穴；
第5步：大椎与肩部最高点连线中点，前对乳中即为本穴。

①肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证；②瘰疬；③乳痈、乳汁不下；④难产，胞衣不下。

隔物灸仪艾灸时间：30-70分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-20分钟；
艾炷灸时间：3-5分钟。

①现代常用于治疗肩颈部软组织疾患、乳腺炎等。配肩髃、天宗主治肩背痹痛；配乳根、少泽主治乳汁不足、乳痈。
②《马氏温灸法》：配灸足三里能使腹中逆气下行并使大便通畅。