上髎

足太阳膀胱经

BL31

在骶部，当髂后上棘与后正中线之间，适对第1骶后孔。

第1步：俯卧；
第2步：从骨盆后面髂嵴最高点向内下方骶角两侧循摸可及一高骨突起（即髂后上棘），与之平齐的髂骨正中突起处为第1骶椎；
第3步：在第1骶椎旁的凹陷处，即为本穴。

①月经不调，赤白带下，阴挺等妇科病证；②遗精、阳痿；③大、小便不利，腰骶痛。

隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-50℃；
艾条悬灸时间：10-15分钟；
艾炷灸时间：5-7壮。

现代常用于治疗腰骶神经痛、腰骶关节炎、盆腔炎、下肢瘫痪等。配关元主治遗精、阳痿；配血海、气海主治月经不调。