媒体工作者变身“艾灸达人”

图片由受访者提供

　　中医有三宝：“一根针、一柱灸、一碗汤”，这其中的“一柱灸”就是有千年历史的灸法。这样一个看似简单的方法，能从古至今延续传承下来，自有它的魅力所在。在民间，艾灸有相当一批被其魅力所深深吸引的忠实粉丝，鲍德芬就是其中的一位，原本身体瘦弱的她，在艾灸的辅助调养下得到改观，从此她开始探寻艾灸的养生保健之法，自己在家用艾灸调理身体，还到广州中医药大学系统学习，如今四处开讲座宣传艾灸文化和疗法，鲍德芬已成为名副其实的“艾灸达人”。

　　“林妹妹”遇上艾灸疗法

　　“我想去桂林呀我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱；我想去桂林呀，我想去桂林，可是有了钱的时候却没有时间。”这是鲍德芬从事媒体工作近十年的真实感受，她的工作本是推荐旅游路线，教大众如何变身旅游达人，但多年以来媒体超负荷、不规律的生活作息不仅让她没时间实现旅行的梦想，反而是身体先发出了警报。畏冷、睡眠差，体质变得孱弱，成为典型的阳虚体质，见到她的人都会发出感叹：真是个“林妹妹”啊！就连想怀孕的愿望也一直没能实现。

　　于是鲍德芬在四年前辞去了工作，开始了她养生保健的探索。一次偶然的机会，她从电视的养生节目中看到关于艾灸的介绍，就被吸引住了。鲍德芬立刻买来艾条和工具，在家里自己学着灸，第一次尝试，效果还不错，艾叶性温热，是一种纯阳之品，艾灸具有温阳补虚，补中益气等作用，正适合鲍德芬阳虚体质。没有医学背景的鲍德芬，歪打正着找对了适合自己的保健方法。

　　艾灸也能改善“婆媳关系”

　　与艾灸的缘分，鲍德芬还提到她的另一个收获，那就是婆媳关系得到改善，“以前我与婆婆鲜少有话题可以聊得来。不过现在我们有了个共同的兴趣爱好，就是艾灸保健。”

　　鲍德芬的婆婆是湖北人，一直不太适应广东春夏潮湿多雨的天气，由此带来的全身湿疹困扰了她多年。几年来，鲍德芬的婆婆为了这个问题跑了好多医院，但症状都得不到缓解。有一天，鲍德芬想到艾灸的治疗原理，并推荐给婆婆尝试，在鲍德芬的指导下，小鲍的婆婆开始艾灸，坚持了不到两个月，湿疹得到了缓解。看到效果，鲍德芬的婆婆也对艾灸产生了兴趣，老人本就关注养生保健，这样一来二去，鲍德芬和婆婆的关系也因为艾灸而得到了改善。这对小鲍来说，也是莫大的鼓舞。

　　自此，鲍德芬对艾灸的兴趣越来越浓厚，眼看艾灸后体质明显改善，光看养生节目已不能满足她的需求了，她于是来到广州中医药大学系统学习艾灸等中医知识。边学习边实践，一方面加深了对中医和艾灸的理论知识的认识，另一方面也能更对症艾灸。一年多之后，鲍德芬的阳虚体质得到改善，而且还成功怀上了BB。尝到甜头的鲍德芬就更来劲了，除了向身边的亲朋好友推荐，认识了很多对中医感兴趣的朋友，经常在一起交流心得外，还被邀请开设讲座班介绍宣传艾灸文化和疗法，如今她还开起了一家艾灸店，搜罗了市面上高质量的艾条，以及方便易用的艾灸工具，为了更好地推广艾灸，她还自行研发适合不同人群和穴位的艾灸工具，决心将艾灸事业进行到底。

　　家里DIY，先要辨体质

　　艾灸虽好，但也有适应症，“艾灸作为中医一种传统的保健养生方法，可以疏通经络达到预防早衰、防治疾病的目的，但并不是人人适合。所以建议对艾灸有兴趣的朋友，最好到正规医院辨清体质，以及听取医生的建议选择适合的艾灸穴位。”鲍德芬还说，艾灸只是养生方法之一，“身体要靠自己保养，做艾灸对提高身体素质有一定的帮助，但真的生病了还是需要去医院治疗。”

　　其实艾条在市场上不是新生事物，但是市场上的艾条鱼龙混杂，良莠不齐。为了让身边朋友用上性价比高的艾条，小鲍根据自己的经验和认识，给出了一些艾条挑选、识别的方法。

　　一是观其色，好的艾条绒色土黄或金黄，没有当年艾的绿色；二是看其质，好的艾条整体挺拔结实不松软，绒体柔软，无枝梗杂质；三是闻其味，陈艾条的气味芳香，没有当年艾的青草味；四是察其烟，好的艾条，气味浓而不呛，艾烟淡白，还有一股清新，而劣质的艾条，艾的气味较淡，非常刺鼻，燃烧的杂质成分所产生的烟雾对人体健康有危害；五是视其火，好艾条火力柔和不刚烈，渗透力、灸感强，疗效好。