胃不好四个原因，注意六点，养护胃艾灸四个穴位

　　在社会打拼，很多朋友容易忽视了自己的身体健康，一不小心胃就出现了问题。

　　胃不好的原因：

　　1：饮食不规律

　　2：饥饱不均

　　3：饮食不洁

　　4：吸烟喝酒

　　胃病

　　长期胃不好的人，多补充维生素C很重要，因为维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。

　　长期胃不好的人，可以适量多吃一些：桂圆、菠萝、芒果、苹果，这些水果，可以来养胃。

　　但一定要注意!

　　1：脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子。

　　2：胃虚的人不宜多吃香蕉、西瓜。

　　3：猕猴桃属寒性，过多食用，会损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

　　4：橘子和柠檬虽有健脾消食的作用，但胃溃疡和胃酸过多者不宜同时食用。橘子与柠檬果酸要高于一般水果，大量食用会促进胃酸的分泌，使溃疡加重。严重者甚至发生溃疡性胃穿孔。

　　5：板栗与杏仁，胃不好的，尽量不要同时吃。板栗含维生素C比较多，杏仁油脂较高，同食容易引发腹泻。

　　6：胃病患者胃病患者草莓、樱桃不宜多吃，尤其是阴虚火旺的人更要少吃，更不要一起吃，两种水果一起吃会加重上火症状。

　　艾灸哪些穴位，可以养护胃?

　　1：中脘穴

　　人体穴位，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。该穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

　　2：胃俞穴

　　胃，胃腑也。俞，输也。该穴名意指胃腑的湿热水气由此外输膀胱经。胃俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。主要功效：外散胃腑之热。

　　3：足三里穴

　　在膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治各种肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。

　　4：大陵穴

　　这个穴位在五行属土，对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃动力。脾胃不和，消化不良等都可以通过这个穴位来调。它在手掌根，腕横纹的中点上。

　　注意食疗也可以帮我们拯救胃，胃不好，饮食记住四舍五入原则：

　　四舍：(舍弃少吃)油炸食物、腌制食物、生冷食物、豆类食物。

　　五入：(适当多吃)牛奶、粥类、汤类、面条、红薯。