湿气重如何艾灸?_祛湿艾灸哪些穴位

　　湿气重如何艾灸?_祛湿艾灸哪些穴位

　　湿气重是很多人的通病，艾灸对祛湿是很有作用的，那么湿气重该如何艾灸呢?今天艾灸课堂就给大家介绍一下祛湿艾灸哪些穴位。

　　夏天，大部分地区雨水变得很频繁，在这种天气里不注意的话，湿气是非常容易入侵到人体内的。而体内湿气过重又很容易导致水肿肥胖，有相当大一部分胖子就是这种类型的肥胖。水肿型肥胖光靠节食和普通运动减肥的效果并不大，因为虚胖的人身体里的水分太多，湿气重，造成水肿，所以看起来胖。

　　湿气重与肥胖有关。湿气重虽然不会直接导致肥胖，但是与肥胖难脱干系。湿气重的人偏好重口味，容易怕冷，平时就会没有精神，昏昏沉沉，还会水肿，湿胖，脾胃虚弱，头晕。虚胖的人减肥首先祛湿气，湿气赶走了瘦下来很快。下面给大家介绍几个祛湿减肥的好方法。

　　祛湿艾灸3个穴、祛湿很有效。

　　1、委中穴

　　这个穴位与膀胱经有很大关系，而膀胱经是祛湿排毒的最大“通道”，每天艾灸这里，保证膀胱经通畅，湿气更容易排出。

　　2、曲池穴

　　我们身体的湿浊之气会汇集在曲池穴，平时在家多艾灸这个部位，有助排出湿气。

　　3、极泉穴

　　这个穴位和心经相连，神经、血管都汇集在这里，一天施灸2次，可以很好的除湿。

　　除了艾灸穴位，还可以通过“吃”来调节祛湿减肥。巧吃杂粮来祛湿是非常管用的，因为很多食物都有祛湿减肥的功效。既可以当食物吃、饱腹，还天然没有副作用。这里推荐吃桂圆老茯苓粉。

　　做法：红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、桂圆、枸杞、冰糖，将前面7种材料打成粉，煮熟加入适量冰糖即可。或者买成品，不需要自己煮吃，直接用热水泡着吃就可以了。这个配方出自《神农本草经》，已经流传了上千年了，它的效果使它一直活跃在中医师的食疗养生方里、以及寻常百姓加重的餐桌上。

　　以上就是小编今天给大家分享的祛湿艾灸哪些穴位全部内容，但每个人的身体情况都各不相同，所以艾灸的方法还要根据自己不同的身体情况，酌情取穴艾灸。

　　以上内容仅供大家学习艾灸参考之用，希望今天分享的这些内容，对您有帮助。如果您还想了解更多艾灸知识，请继续浏览本栏目的其它一些内容。