艾灸肚脐有哪些好处呢？

《灵枢·经脉》说：“灸则强食肉”。说明灸的效果超过食用鲜美的山珍海味，能够促进机体生长发育。

灸法之所以能保健，主要是因为它能温补助阳，温益脾肾，并且艾灸优点是疗效快，每次施灸时间短，适合在家里自我保健。

中医认为，常灸肚脐下的关元和气海穴，可起到强身健体、延年益寿之效。近代研究也表明，艾灸能激发人体正气，提高抗病能力，起到保健强身作用。

艾灸治疗，是可以祛寒的一种治疗方法，对很多疾病都有治疗的效果，特别是女性朋友容易受到寒气的入侵，如果可以经常艾灸会缓解因为寒气入侵引起的疾病。全身很多穴位都可以艾灸，女性还可以多艾灸肚子。艾灸肚子对女性有什么好处呢?

1、女性月经会出现很多问题，特别是身体寒气重的时候会出现痛经、月经不调等情况，艾灸小肚子可以缓解这些症状。

2、大家都知道，宫寒会引起不孕不育，女性经常艾灸肚子可以散寒、改变血液循环、缓解宫寒的症状，宫寒好了就可以正常生育了。

3、妇科疾病对女性来说是非常苦恼的事情，而且还很容易反复。艾灸可以治疗妇科疾病，特别是对外阴道炎、白带增多、外阴瘙痒、宫颈炎等都有很好的治疗效果。

4、便秘是女性非常常见的问题，长期便秘会导致毒素堆积，对身体危害很大，所以发现自己有便秘的女性一定要及时的治疗，艾灸肚子可以缓解便秘的症状，记得艾灸好了以后喝一些温开水，可以帮助治疗便秘。

5、艾灸可以减肥，一些女性会因为寒气入侵造成腹部肥胖，多艾灸腹部可以温热腰腹、去除寒气，加快身体新陈代谢和脂肪燃烧，对减腹部的脂肪有特殊的效果。

女性艾灸肚子的好处还后很多，比如可以延缓衰老、缓解性冷淡等，所以女性朋友可以经常艾灸肚子。艾灸可以在家里进行也可以到中医药做，但是做的时候一定要注意温度，温度过高容易烫伤皮肤。再有艾灸以后身体会出现一些排毒反应，比如身体出现红疹或者瘙痒的症状，只要症状不是很严重都不需要特殊的治疗，等待几天症状都会缓解。艾灸治疗期间的饮食一定要清淡。

我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢？

关于保健穴，我国古代很早就有记载，总结起来就是常灸关元、神阙和气海，虽不能保长生不老，但也能让您益寿延年。

人体的长寿大穴——神阙穴

腹部常用的保健穴有很多，我们首先来讲讲神阙穴。神阙穴其实就是我们的肚脐眼，从文字上来看，“神阙”就肯定是个非常重要的穴位，因为在中国只有最重要的才会封之为“神”。

艾灸神阙穴可以治疗中风虚脱、四肢厥冷、风痫、形惫体乏、绕脐腹痛、水肿鼓胀、脱肛、五淋、妇女不孕等疾病。

有人觉得老拿着艾条手臂会很累，您也可以用智能艾灸仪来做艾灸。使用艾灸盒时，首先要选好部位，以调节适合的温度。还可以根据需要增减温度。

延年益寿之关元和气海

关元穴位于脐下3寸的地方。

关元穴的作用和神阙穴有点像，都是温中补阳的穴位。但神阙穴温中的作用更强，适合治疗胃肠疾患，而关元穴补肾阳的作用更强。很多年轻女性有月经不调的烦恼，也可以通过灸关元穴来调理。

气海穴，从它的名字我们就能体会到，这个穴是全身的气聚集的地方，所以气海是个补气特别好的穴位。虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚病证都可以艾灸气海。

灸气海不光可以治疗气虚，还可以治疗气逆，也就是我们平时说的气乱，比如有些人老打嗝（呃逆），就是气乱的表现。

取穴时可以用横指同身寸取穴（一定用本人的手），首先把食指、中指、无名指和小指并拢，以中指横纹为标准，这四指的宽度为3寸。关元穴和肚脐连线的中点就是气海穴了。

脾胃不好灸中脘

中脘穴的位置在上腹部，此穴在脐上四寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然后找到胸骨柄下端和肚脐连接线的中点，即为此穴。

艾灸中脘穴有什么功效呢？

艾灸中脘穴可以保养脾胃，还可以通腹降气。中脘穴的位置和胃离的很近，所以这个穴位主要可以治疗一些脾胃病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等。

此外对食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。

艾灸肚子的注意事项

艾灸时，首先要注意不要烫伤皮肤。另外有一点很重要，就是一定要护住刚灸完的位置。因为刚灸完的地方会很热，毛孔是打开状态的，注意不要吹冷风，碰冷水。

如果不注意保暖的话，寒气就很容易进入到体里，这样反而达不到治疗的目的了。