艾灸这四个穴位，冬天不再怕冷！跟暖宝宝说再见

中医养生向来讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。

中医认为，冬季的养生，以补阳、藏阳为主。除了食补吃羊肉狗肉，在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。而艾草属阳，加热或燃烧后作用力更强，所以艾灸是补阳的最佳养生法。

所以，这个冬天最惬意的事莫过于，不晒着太阳，全身也是暖阳阳！

冬季，两种人最适合艾灸

1、脾肾亏虚，阳气不足者

多数人，尤其是女性在冬季会表现出面色淡白，精神萎靡，懒言懒语，嗜睡喜卧，畏寒肢冷，倦怠乏力，腰酸腿软，小便清长。

这些均是脾肾亏虚，阳气不足的表现。人之阴阳与生俱来，需要通过后天的水谷精华不断补充，才能维持长久。

有这方面表现的朋友，尤其是现代白领，要好好抓住冬季，做下艾灸，补充阳气，驱走亚健康！

2、阴阳失调，久寒侵体的人群

冬天已经来了，大雪已经来临，现在越来越冷，人们在冬天是容易生病的，我们下面就来看一看，冬季艾灸四个穴位，可以帮助你抗寒，大家可以试一试，中医艾灸是保养身体，防病治病的好方法，有着很悠久的经验，自己在家就可以做，价格很便宜，能够提高我们的身体免疫力。

1、艾灸命门穴

命门穴又名精宫，督脉之穴。位于背后第二腰椎之下与脐相对。