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女同胞冬天手脚冰凉该怎么办?艾灸解决问题

发布时间::2021-01-20   |   www.qiaijiu.com

女同胞冬天手脚冰凉该怎么办?艾灸解决问题

  这每当到了天儿冷的时候,好多女同胞都会出现一个很难忍受的症状,就是手和脚都会冰凉冰凉的,不仅仅是白天的时候手脚冰凉,晚上也是,在被窝里都很难捂热乎。手足不温这种症状十分常见,一直以来都困扰着众多的女性,虽然不算什么疾病。但是,在日常生活中却实实在在的给大家带来不便。

  大家基本上都是用热水袋、暖宝宝来缓解一下。但是一直不治疗,长此以往的发展下去就会出现失眠多梦、面黄、畏寒怕冷、便溏乏力、经量少且色淡等一系列较严重的症状发生。在出现这些症状之前,咱们先得调养起来!

  一、手脚冰凉的原因(手脚冰凉的病因主要有三点):

  1、阳虚:阳虚,就是阳气不足,气血运行不畅,不足以温暖全身,但是阳虚这种情况,不仅仅是手足冰凉,还会感觉全身都冷。

  2、寒凝:寒凝,感寒太多,太冷,寒为阴邪,收引凝滞,阳气温煦不及,出现手足不温。

  3、阳郁:阳郁,是阳气被关在身体内,出不来,不能温煦四肢手足。这种情况在职场女性中最常见了。往往是因为工作压力大导致,而且习惯熬夜,吃的不健康(油炸、麻辣、甜腻都属于肥甘厚味),常常伴有内热,心烦,脸上会长痘痘,舌尖红,本质其实是里热外寒。

  特别是阳郁这一点,咱们生活中一定要时时注意,就像吃油炸食品,不能骗自己就吃一顿,没事儿,又不常吃。殊不知江海都是小溪汇聚而成!不以“恶”小而为之!

  二、“寒冰掌”的克星:

  除了生活方式需要改变之外,咱们再配合艾灸。推荐的穴位是阳池和涌泉。艾灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼,借助燃烧产生的温和热力以及艾叶的药理作用、腧穴的功能,通过经络气血的运行传导,起到温经通脉、舒经活络、扶正祛邪的作用。

  艾灸法性属温阳,能温通经脉,祛邪散寒,改善虚寒体质,增强身体的抵抗力,增强精力,改善总体健康状况。而且艾灸产生的热量还能降低肌肉的紧张性,促进血液循环。

  1、阳池穴:阳池穴,阳,天部阳气也;池,屯物之器也,穴位名字的意思指气血在此吸热后化为阳热之气。阳池三焦经的穴位,在手腕背横纹中,在指伸肌腱的尺侧凹陷中。翘起手掌,在腕背横纹能摸到一束(2-5指)肌腱,这束肌腱靠近小指侧有一个凹陷,就是阳池。

  2、涌泉穴:涌泉穴为肾经的起点,肾主一身之阴阳,五脏六腑之本,乃水火之宅,寓真阴而涵真阳。不仅能促进身体阴阳气血交融,还具有很好的养生保健作用。涌泉穴在脚心,在第2、3脚趾趾缝和足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

  艾灸操作的时候,选取自己舒适又方便操作的姿势。艾灸时,将艾条点燃后,悬于定好的穴位上,距离皮肤 2~3厘米,以局部皮肤发红潮热但无痛为度。每天治疗一次,15~20 min/次,隔日一次,2周一个疗程,2个疗程后观察效果。当然,也可以选择器具灸,依据个人习惯就好。


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