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艾灸养生属温热刺激,什么时间、几点艾灸好?艾灸时间有学问

发布时间::2021-01-20   |   www.qiaijiu.com

艾灸养生属温热刺激,什么时间、几点艾灸好?艾灸时间有学问

  我们知道艾灸是一种温热的刺激,对人体来讲有促进气血循环、温通经脉、疏通经脉的作用,当然也有一定的补益效果,结合穴位应用,对人体的确是一个非常好的治疗方法和养生保健方法。从养生保健的角度来说,我们认为艾灸更适合于大家广谱性的普及应用。

  那么在艾灸的时间上,我们该怎样选择呢?

  回答这个问题,我们得从大规律上来慢慢往小的个性化的规律上说。首先我们说大的规律,即一年四季,以应天时。一年四季当中,春天的时候是阳气生发,如果在这个时间做艾灸,就要去促进阳气之升发;在夏天的时候阳气旺盛,如果身体当中是一种寒凉的状态,需要去冬病夏治,当然可以去做艾灸,但总体上来讲,春天和夏天做艾灸相对比较少;而秋天、冬天,特别是进入到秋末以及整个冬天,是艾灸的最佳时间。在这个时间段里,自然界环境温度的变化,天气比较寒冷,人体的气血循环变得比较差,特别是末梢的循环比较差的时候,我们采用一些艾灸的方法,结合天时的这种自然界的变化规律,可以让人体的阳气能够更好的闭藏,更好的蛰伏,所以这个过程中艾灸就会起到更重要的作用。

  而从一天的时间来讲,什么时间比较适合呢?

  我们知道艾灸是一种温热助阳的刺激,如果想让它发挥更好的作用,最好能够跟自然界的阳气升发状态契合起来,跟人体的阳气状态也能够契合起来。

  一年之计在于春,一日之计在于晨,早上的时候阳气升发,但是到了秋冬季节,这个阳气升发的时间偏晚,所以我们艾灸的时间也要偏晚,一天当中最好是选择上午十点钟到下午两三点钟之间,这段时间人体的阳气比较旺盛,跟艾灸的作用之间呼应的也会比较好。我们不太建议在晚上的时间做艾灸,晚上的时候人的阴要占主导地位,阳要沉伏下去,这时候把阳升发起来了,人就睡得不安稳了。所以很多朋友在晚上做艾灸的时候,经常出现口干舌燥,睡眠多梦烦躁的情况,这些都是特别需要注意的。

  春夏季节灸的时间短,且春夏季节要因人而异,分情况而定;秋冬季节灸的时间长,适应性、广谱性更强;秋冬季节,一天当中上午十点到下午两三点之间,阳气最为旺盛,最适合艾灸。偏晚的时间,比如晚上六七点钟以后最好不做艾灸。

  艾灸的时间还和人体的自身状态有密切的关系。

  我们经常说人体有不同的体质,有气虚的,有阳虚的,即有这种不足的,怕冷的,这种体质就比较适合用温热的刺激,但是也有一些,比如说湿热的,阴虚的,这样的情况本身就有内热,艾灸了之后就可能会助热。

  因此根据体质不同,不同的人用艾灸的时候,选择的时间长短,艾灸的部位以及艾灸的时间选择也会有所不同,比如说气虚、阳虚的人,当然在阳气最旺盛的时间艾灸效果最佳,在晚上身体更为寒冷,也可以施以艾灸,只要不会出现睡眠问题就可以;但如果是阴虚或者有内热的人,即使是在白天艾灸,也会导致出现热上扰的情况,比如灸完之后口干舌燥,睡眠多梦,心情烦躁,甚至有血压升高的情况, 这都是不适合的,所以要因人而异或者因病情而异进行调整。

  现在大家知道什么时间可以艾灸了吗?在回答完这个问题之后,我觉得有必要给大家再详细地讲一讲艾灸的禁忌,什么时候不适合做艾灸。我们千万不要把艾灸“神话”,它只不过是针灸这一系列的刺激方法当中的一种方法,我们可以利用它来养生保健,但是要合理的使用它。

  什么情况下不适合做艾灸呢?有以下几种情况,这几点就是我们教科书当中,教给我们专业医生都是如此讲述的。

  1、可能存在肿瘤的部位、骨折的部位、脱位的部位,特别是肿瘤,不管是良性的恶性的,在局部都不要施以艾灸。

  2、孕妇的腹部,下腹的这个部位,腰骶这个部位不宜施灸,如果是阴虚火旺的人,灸量要小。

  3、如果有出血性倾向的患者,比如像血小板减少性紫癜,过敏性紫癜,白血病等等,血液病的问题不要艾灸。还有一些部位可能存在着出血,表皮看到有伤口,有出血或者有可能有内出血的这种情况都不要艾灸。

  4、像高热、心悸、心动过速、肝阳上亢型的头痛或者血压很高,这种情况下不适宜艾灸。

  5、一些传染性疾病,还有一些皮肤病的患者,也不要过度使用艾灸。

  总之,艾灸虽好,但也要合理的使用。在一年四季当中,一天当中根据自己的身体情况,病情的需要,合理有效地去使用这种养生保健的方法。


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