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艾灸时,先灸哪个穴位,很有讲究!灸对,事半功倍!

发布时间::2019-07-26   |   www.qiaijiu.com

艾灸之所以成为现代人追捧的养生之法,主要因其绿色、天然、安全、无副作用。

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一般的,针对不同病症,中医总会给出多个穴位。那这么多穴位,究竟该先灸哪一个呢?


相信很多人都不清楚,这就跟吃西药分饭前、饭后吃一样,时间不对,多少都会影响到药效的吸收。

同样,艾灸穴位的先后顺序,在一定程度上,对艾灸的疗效也起着很重要的作用,今天我们就来说说艾灸的顺序吧!


艾灸穴位顺序


“药王”孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着:艾灸应当遵循先阳后阴,先左后右,向上后下的原则。


那人体各部位又是如何分阴阳的呢?


作为农耕大国,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。

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所以,按照传统的中医理论,施灸顺序,一般都是:


先灸上部,后灸下部;

先灸背部,后灸腹部;

先灸头身,后灸四肢;

先灸左侧,后灸右侧。


在日常保健艾灸时,按照以上方法艾灸,会起到很好的效果。


当然,中医讲究辩证施治,很多病症调理的方法不是唯一的,一般是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。


艾灸最佳时间


据《内经·灵柩》记载:古人又将一天分为春夏秋冬四个时期,早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。


按照具体时间来分便是:


凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春;

上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏;

下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋;

晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬。


上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

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当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸;养肾在下午5-7点灸;失眠症要在临睡前施灸。


一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2-4点为宜。


艾灸注意事项


1、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳不宜艾灸;


2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸;


3、艾灸时不要喝冷水,吃凉饭,这样做如同给艾灸撤火,不利于疾病的治疗;


4、艾灸前最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后最好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的为宜;


5、艾灸后如果先马上洗手,希望你用热水,高于体温的,50度左右即可。如果不是风湿类疾病,寒性疾病,产后风疾病,灸后30分钟可以着凉水,但是,原则上不要急于用冷水;


6、艾灸后20-30分钟后再洗澡,这时经络也基本处于灸后的修整状态,灸后的热度也逐渐地挥发和利用,此时在用热水洗澡会感觉很舒服。


艾灸小贴士:防止晕灸


晕灸虽不多见,但是一旦晕灸,则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。


出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。


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