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德州市中医院康复医学科专家教您居家艾灸

发布时间::2020-02-13   |   www.qiaijiu.com

《黄帝内经》云“正气存内,邪不可干”。中医传统疗法,特别是艾灸、推拿在扶助正气,提高免疫力方面有很好的效果。在我国传统民间医药学中,艾叶用于预防瘟疫已有几千年历史,其具有驱毒杀菌、驱邪避讳作用。

德州市中医院康复医学科专家根据中国针灸学会下发的《新型冠状病毒肺炎针灸干预的指导意见(第一版)》文件内容,结合多年临床实践经验,总结出以下强健肺脾,提高免疫力的穴位,供大家参考:


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常用穴位

大椎穴


定位:俯伏位。后正中线,第七颈椎棘突下凹陷中。

大椎.jpeg


肺俞穴


定位:俯卧位。位于第三胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。

飞羽.jpeg


神阙穴


定位:仰卧位。在腹中部,脐中央。


神.jpeg

气海穴


定位:仰卧位。位于腹正中线脐下1.5寸。

气海.jpeg

中脘穴


定位:仰卧位。位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸


中脘.jpeg

合谷穴


定位:在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

合谷.jpeg


足三里穴


定位:仰卧伸下肢,或正坐屈膝。在小腿前外侧,当膝盖凹陷处下3寸,距胫骨前缘一横指。

足三里.jpeg


太冲穴


定位:位于足背,第1、第2跖骨间,跖骨结合部前方凹陷中,或触及动脉波动处。

太.jpeg


居家艾灸注意事项

1、注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,正确的取穴使得艾灸的效果更好。


2、注意艾灸火力的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于艾灸部位两侧,以感知艾灸部位的温度,注意不要过热烫伤皮肤。


3、艾灸的时间:每个穴位5-10分钟即可。


4、使用禁忌:艾灸后注意避风寒,当天不要洗澡,孕妇注意不要灸腰骶部和腹部。


5、注意小心使用,避免着火:艾灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾柱灸时更要小心,以防艾柱翻滚脱落。用艾灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭,或者灸完后可以用剪刀将燃烧的一头剪到有水的盆里。


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